アレルギっこのキャベツとイカのソース炒め他３品
乳製品・卵・そば・豆類・鶏肉・牛肉などを除去している、わが家のメニュー。
調味料類はアレルギー用を使用しています。
キャベツは意外に？栄養豊富
キャベジン（ビタミンU)は胃腸の粘膜を強化し、胃酸の分泌を防ぐし、ビタミンCも豊富。
でも水溶性や熱に弱いものが多く、水にさらすのも控えめに、加熱も短時間がΣd(ゝ∀･)イイッ！！
イカの胴を開いて、切り込みを入れて一口大に切り、
ニンジンは薄切りにして、
フライパンにイカとニンジンを入れて炒めたら
キャベツを加えて、ウスターソースで味付けし、
しおこしょうしてできあがり！
最近myuは消化のよくなる食べ方というのを実践していて、
肉と魚のちゃんぽんは、消化によくないらしいのね。
で、魚のときはお魚、お肉のときはお肉系のおかずだけにするように。
ピーマンとじゃこの炒め物、青梗菜の炒め物、切り干し大根と残り野菜のケチャップソース煮と。
今日検診に行ってきたら、まだ高い位置にいるし、子宮口も固いので、まだかなーって言われました
凹○ｺﾃｯ
優さんのときは「ママに早く会いたかったのね！」とか言ってなぐさめられた？けど、
今度は、「ママのお腹が居心地良かったのね！」って言われるんだろうな(*≧ｍ≦*)ププッ
