牛乳がアレルギーでダメで、 豆乳が好きな優さんに。 ほたてのタウリンが血中のコレステロール値を低下させ、 ブロッコリーのビタミンC,食物繊維で血液さらさら～。 ＊材料＊ ほたて貝柱・・・適量 豆乳・・・１カップ ＠（酒・片栗粉各大さじ１ オリーブ油…