乳製品・卵・ごま・そば・豆類・鶏肉・牛肉等を除去している我が家のメニュー。調味料はアレルギー用を使用しています。 ●油を多用したくない。 ●汁気がないおかずを作りたい。 ●もちろんお野菜で。 となると、蒸したりマッシュしたりってことが多くなるねん…